我又来分享减脂一日吃练vlog啦
156/47kg 减脂一天吃什么+3个深蹲动作细节

💜💜紫色减脂早餐：蓝莓奶酪贝果+煎蛋+虾仁+蔬果
🍚🍚减脂午餐+晚餐：贝贝南瓜杂粮饭+芦笋彩椒炒牛肉

这期再分享3个深蹲🏋️‍♀️🏋️‍♀️动作细节
最好的核心动作+下臀强化动作
1⃣️自由杆深蹲
2⃣️绳索深蹲
3⃣️哑铃深蹲

5月大家一起好吃好练[举杠铃][举杠铃][举杠铃]
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