#微博健康公开课##这个问题吃什么# 遵循以下7条建议可以减少乳腺癌复发风险。

JAMA Network Open发表的一项研究（如图），严格遵守美国癌症协会（ACS）和美国癌症研究所（AICR）提出的7项防癌建议，乳腺癌复发风险和死亡风险分别降低了37%和58%。

1️⃣保持健康体重。

2️⃣按照体力活动指南活动（每周150分钟中等强度或75分钟高强度运动）

3️⃣吃多种蔬菜、水果和大量全谷物。

4️⃣限制红肉和加工肉类、快餐和其他高度加工食品。

5️⃣限制或避免饮用含糖饮料。

6️⃣每天最多饮酒一杯或不饮酒。

7️⃣避免吸烟。