JinnnnYoga
23-05-07 19:39 微博认证:运动博主

毗奢蜜多罗式,髋关节外旋、外展与屈曲、伸展的加强体式。当然还需要手臂支撑的能力,肩外旋、伸展的能力。

先多练基础体式,循序渐进,时间的积累会慢慢提升体式完成的能力。

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发布于 印度尼西亚