🧘♀️哈佛医学院教授大卫辛克莱分享的保持年轻秘诀：
1、定期轻断食（24h~36h少喝水完全不吃）
帮助激活身体自噬，自己吃掉“坏细胞”
2、红外疗法，受冷（洗冷水澡）
有利于棕色脂肪和胶原蛋白生成
3、高压氧仓（需要外在设备）
改善精力，睡眠，缓解脑雾
4、补充多肽（豆类、野生菌菇类）
帮助抗氧化，抗炎
5、戒糖
6、补充NAD+，随着年龄增长，人体内的NAD+水平会逐渐下降
发布于 广东
千江意
🧘♀️哈佛医学院教授大卫辛克莱分享的保持年轻秘诀：
1、定期轻断食（24h~36h少喝水完全不吃）
帮助激活身体自噬，自己吃掉“坏细胞”
2、红外疗法，受冷（洗冷水澡）
有利于棕色脂肪和胶原蛋白生成
3、高压氧仓（需要外在设备）
改善精力，睡眠，缓解脑雾
4、补充多肽（豆类、野生菌菇类）
帮助抗氧化，抗炎
5、戒糖
6、补充NAD+，随着年龄增长，人体内的NAD+水平会逐渐下降