什么是代偿？

本该发力的肌肉，没有正确发力，而让身体的周围肌肉甚至是关节来替代完成任务。

但被推出来的肌肉或者关节，它本身并不具备这样的能力和功能。

​代偿虽然看不到，但确实会损伤身体，而且这种损伤是个积累的过程，等身体产生疼痛感时，已经为时过晚。#自律##营养健康##运动康复##阴瑜伽##脊柱侧弯##瑜伽##梧桐山艺术小镇##景丽瑜伽文化##景丽老师##幸福##景丽瑜伽教练培训##景丽瑜伽故事##景丽瑜伽##增强免疫力##塑形##健康生活##健康养生##健康##瑜伽教练培训##普拉提大器械##燃脂爆汗# http://t.cn/AipNczHD