腰方肌是骨盆侧倾和#脊柱侧弯# 不可忽视的肌肉，位于腹后壁，在脊柱两侧，其内侧有腰大肌，其后方有竖脊肌，二者之间隔有胸腰筋膜的中层。
双侧的腰方肌一起收缩可稳定骨盆和腰椎，单边收缩会将腰椎屈曲到同侧或是反过来把骨盆上抬，出现腰椎的偏移及扭曲，造成腰椎段脊柱侧弯和骨盆倾斜。所以，在调整体态的时候，这块肌肉也是需要着重考量的。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课#