现在每个月特殊时期会吃这个补铁胶囊，除了气色更好，脱发、手脚冰凉、乏力易疲劳都有改善。
 
意大利20多年的专业补铁老牌子，SiderAL，主打安全温和。他家上了柳叶刀的专利Sucrosomial® 铁可以不接触胃黏膜，让铁元素完好通过胃环境再被肠道吸收。所以不会刺激肠胃，不用刻意在餐后吃，随时随地能补。
 
如果是备孕、怀孕或哺乳的姐妹，更推荐SiderAL叶酸补铁粉剂。除了铁，每小包还有400mg的叶酸和多种维生素，一天一包就该补的全补了。我孕晚期严重缺铁，当时喝的那种液体铁剂，铁腥味重，每次喝都一阵想吐。这款是香橙味粉末，不用兑水，直接含服，很好入口。
 
猪妹不喜欢吃猪肝红枣这类补铁食物，最近开始给猪妹吃他家4-11岁的补铁冲剂，明显食欲更好了。铁缺乏其实是这个年龄段中最常见营养缺乏，因为这个时期的孩子长得快，又特别好动，铁的消耗量是很大的。摄入足够的铁，对提高免疫力、脑力发育、提高消化吸收都很重要。
 
如果是1-3岁的小宝宝，可以喝他家的补铁滴剂，直接滴在嘴里或者食物里就好了，牛奶口味宝宝不抗拒。