170cm 92斤，一日三餐减脂餐合集。
如何成为易瘦体质？
易瘦体质的人普遍睡眠好、气血足、脾胃好、代谢好，平时营养吃的够，身体很健康。
所以你要想成为易瘦体质，就要从这几点下手。养脾胃，补气血，做力量，健康饮食，舒缓压力，好好睡觉。代谢好了自然而言就养成了易瘦体质。
我已经30➕了，代谢肯定不如20出头的时候好。但是因为我气血足，吃得健康，注意保养，睡眠也好，坚持力量运动，依旧还是易瘦体质。我觉得我现在的身材保养的比我20出头的时候要好，哈哈哈。
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