有读者问我怎么测体脂。目前主要用到的是体脂秤，还有一种体脂夹，体脂夹用起来要复杂一些。体脂秤就简单了，脱掉袜子往上一站就行。

但是不同的体脂秤有自己不同的算法，所以你在不同的体脂秤上称的话呢，互相是没有什么可比性的。但是你在同一个体脂秤上称的话，你可以看到体脂的一个波动。

而且你会发现，你在同样的一个体脂秤上称，如果你把你的年龄设为18岁和设为40多岁，虽然两次站上去的都是你这个人，但是两次结果出来不一样。

可见每个体脂秤后面，除了通过实测你的一些身体数据之外，还会有一个算法在里头的。年龄的影响也是会体现在这个算法当中的。

所以说呢，它其实是一个算出来的东西，它并不是说就百分百很精确的是你的体脂率，因此，我们就把它作为一个参考，或者是在同一个秤上看到波动就可以了。