《黄帝内经》《素问·上古天真论篇第一》这一段（图片红括号）是指导养生保健，延年益寿，避邪防病的总则。
建议大家可以每日晨起、睡前诵读一边，久而可以静心聚神，拒绝内耗。
现代情绪内耗所致问题特别多，要想调畅情志，必须要培养良好的兴趣爱好，移情易性，而非自我克制，压迫总会爆发。
诵读经典也是一种非常好的方式，或者抄写经典。#中医##健康养生# http://t.cn/A6NZq7Hs