【#为啥有的人坚持运动却不见瘦#】①“迈开腿”前必须要先“管住嘴”，只有把健康的饮食方式、运动习惯融入生活，才能减肥成功；②要保证睡眠、规律生活，减少因熬夜导致的夜间进食、脂肪累积。此外，#只吃黄瓜苹果减肥不持久也不健康#，缺乏营养，会使肌肉量比脂肪下降更多。看↓↓转存了解科学减肥的真相！ http://t.cn/A6NmhlJ8