如何做有松弛感的妈妈？

具有松弛感的妈妈真的太迷人了，接纳自己成长的过程，别让孩子和生活消耗掉你生命中的所有热情。

[心]1．松弛感不是让你松懈躺平，不是让你不结婚不生娃，而是找到自己的节奏，活在可掌控的时区。面对事情不要那么紧张和敏感，钝一点，慢一点。

任何人在任何年纪，无论身处什么样的环境，“不确定”是生活的常态。任何人都无法掌控生活中所有的事情，随机事件时有发生，换个积极的心态，它就是你生活中的趣味和调剂。

冷静观察、稳住阵脚、沉着应对、不慌不忙…沉心静气面对一切，气场自然就来了。

面对任何事情，一定要冷静冷静再冷静，沉下心来做好一件事。结婚生娃也不过如此，没有这么夸张，只是人生道路的一个小门槛而已。

[心]2. 降低期望值

很多时候，我们的期望和动机太强了，显得急切而窘迫。另一半穷一点没关系，你自己又不是富婆，什么锅配什么锅盖。孩子胖一点没关系，瘦一点也很正常，这一顿不吃就不吃，发育落后就落后一点。

中等强度的动机水平更有利于目标的达成，不要强求把事情做到尽善尽美，着眼于眼下，走好脚下每一步，慢慢成长和改变。

[心]3. 专注于事情本身

很多时候，让我们感到痛苦和不安的不是事情本身，而是这件事情附带的因素，比如周围人的眼光、亲友的期待……这我们忘记了自己的初衷。

所以，学会蛰伏，沉寂、忍辱、蓄积、低调，默默奋斗，做好每一件事，不埋怨。

聪明的妈妈必须释放一种没有欲望的气场，处于一种不想要得到的得到，这是漫不经心的刻意和最后一无所求的得到。

[心]4. 修炼钝感力

渡边淳一《钝感力》在这本书中写道：我对别人的评价和嘲讽没有那么敏感，甚至有些迟顿，别人对我的评价对我影响不大，我只关心自己进步了没有。

这种迟顿不是思想笨拙和冷漠，而是一种钝感力的心态，是种隐藏的思想智慧、一种生活中重要的才能。

它让你減少精神内耗 ,减少外界的干扰和纷争专注自我，让人际关系变得融洽让我们变得更容易收获幸福。

所以，当你变得迟钝时，别担心，这并不是坏事恰好说明你格局大了。

[心]5. 培养和保持热爱

当妈后，依然要培养热爱，寻找自己内心的力量。不管你有几岁，生了几个娃，依然不能只以娃为中心，要永远抱着学习的心态去拼搏。

不要一开始就定下很高的目标，找一个惦起脚才能够得着的小目标，一点点坚持与收获。
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