秦昊减肥法第三天了
我没量体重，我的减肥搭子第一天就瘦了2斤
瘦不瘦先不说，这两天坚持下来消水肿效果不错

目前来看第一天豆浆日会比较难坚持，晚上真的好饿
第二天玉米日超快乐，超爱吃🌽（一天只吃了2根，慢慢吃，饱腹感很强
水果日赶上了周六，控制住吧！

看食谱总结：
第1⃣️天：液断
第2⃣️天：碳水日
第3⃣️天：水果日
第4⃣️天：蛋白日
第5⃣️天：蔬菜日
第6⃣️-1⃣️3⃣️天：复食 流食断
#秦昊减肥食谱#