分享给姐妹们胸部训练前的两个激活动作：
1.跪姿俯卧撑：20个/4组
2.卧姿推胸：20个/4组
新手友好！！！
胸部感知力不强的话，赶紧加入训练清单🔥#春日减肥计划##和gummy一起运动# http://t.cn/A6N3c328 ​