#DYRC跑者[超话]# 为什么跑步技术会强调小腿折叠，对应重视后侧链的腘胜肌训练？
1.把髋关节到脚整体视作阻力臂，折叠充分则阻力臂越短，耗能少回收快
2.腘胜肌的主要功能—屈膝和伸髋，在这里说屈膝即小腿折叠
基础学科课本确实乏味，但真的有用且重要啊
发布于 上海
大鱼不会飞啦