焦虑症究竟有多痛苦，没有焦虑症的人是永远无法体会的
头晕、头疼、心慌、心悸，各种躯体反应暂且不提，因为这些并不是最痛苦的，最痛苦的是焦虑它会让我们的神经系统异常的敏感，会导致你看到什么样的负面信息都会害怕，容易往自己身上套，时不时还会把你害怕的放大十倍百倍。任何事情都不能往细了想，一想就感觉最不能接受的事情就要发生在自己身上。还有焦虑，它会带来植物神经的紊乱，很容易到处游走性的疼痛，头疼的时候就怀疑脑梗。心慌，心悸的时候就害怕猝死，哪里痛就怀疑哪里得了癌，这种怀疑产生的思维会让我们更加的害怕，恐惧。而害怕恐惧的情绪又会让我们的交感神经更加兴奋，又进一步的激发肾上腺素的爆发，再次导致你心慌心悸，头疼头晕，胃疼，胃胀更加难受。这样的话呢，也会疑病的思维越来越真实。
我教你一句话破解，那就是感觉是真的，思维是假的。你的难受是真实存在的，别人不理解我理解，痛是真的痛，心跳快也是真的，害怕的感觉也是真的，但是很幸运的是背后的思维是假的，那种时时刻刻担心自己的心脏脑梗、癌症或者疯掉的思维，他们都是假的。只是因为情绪太强烈了，让我们分不清，混淆了情绪和事实，想的太久了，很多东西成了思维的惯性，当我们开始调整认知。虽然痛苦还存在，但是我们的心态会好很多，当你开始用正确的方法去应对，你就会知道脚下有路，我迟早有一天能够走出去。只要你坚持做正确的事情，不再陷入这些虚假的思维，选择正确的难受，而不是错误的舒服，不再去不断的满足自己想要确认的心理，总有一天他会离你而去，而那时候你的任性会超出你的想象。因为这是一种从生死边缘锻炼出来的，强大的心理状态，让我们一起勇敢一次吧，大家不焦虑，我会一直陪着你战斗的。

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