今天的视频就是一篇全方面的祛湿计划~
1.晒太阳＋运动
2.健脾祛shi茶：怀山10克，莲子10克，芡实10克，茯苓10克，再加上一小片陈皮。坚持吃八珍粉健脾养胃。
3.泡脚：我连续泡脚一个月，感觉全身轻松了很多，而且晚上睡眠质量更好了，早上起来，脸上和头发的出油情况也少了很多。#健脾祛湿# #祛湿# #祛湿气# #又该减肥了# #祛湿减肥# #虚胖# #干了这杯养生茶# http://t.cn/A6NrF5tq