#健康养生# 大名鼎鼎焦三仙

本文初始我要先向罗大伦博士致敬，这个品是罗博士推荐多年的。

♦️焦三仙，顾名思义是三个神奇的仙药，
但仙并不意味着昂贵、可遇不可求，
它们就在我们的生活中而且价格非常便宜；
这是调理中焦、消除积食的神奇汤剂。

🔸爱吃肉、总吃撑的孩子和成人，
🔸消化不良的老年人，
🔸痰湿体质的胖人，
🔸舌苔特别厚的、嘴里总有异味的（胃中返上来），
🔸经常因为胃气不降导致上火发炎的人士，
家里都应该常备它。

♦️养脾胃分两个步骤，🔸消和🔸健

🔸健脾我们讲的最多的，顾名思义是让不太给力的脾胃提升“效能”，
而哪怕你的脾胃很好，不需要健脾，但喜欢大鱼大肉、吃的太饱胀，都要做”消“这个环节；
没辙，现代人的饮食习惯决定的，谁都难免有吃的太饱的时候，
肥甘厚味导致脾胃压力很大，积食几乎会发生在每一个人身上，
这种概率是古人根本无法想象的。

🔸积滞生热，孩子就容易发烧，而成人会“上火”，爆痘，发炎；
胃气不降心肺之气也就降不下来，
这俩又引燃心火，这叫做▪️上焦独炽；
所以这样的人很容易咳嗽（好比我当年），也容易▪️牙龈红肿、▪️生口疮、▪️嗓子/扁桃体发炎，
或者和我家孩子一样，他会觉得▪️耳朵里肿痛、▪️食欲下降、▪️易患外感。

♦️这时千万不要吃消炎药 —— 这并非感染啊，
中医有个非常好的做法就是”化食“，即消除积食让胃气下行，
这样脾胃舒服了，孩子的热退了，成人的火消了，
身体舒服了，心情也清爽了。
心怎么也能清爽起来？心火跟着下行，上焦就会清凉。

♦️而上焦清凉，必定能更好的抵御外邪。

PS：比较严重的上焦热会引发心肌炎、肾炎，
因为这种火引起的局部炎症会顺着身体往下走，下一站就是心脏了
如果孩子的咽喉/扁桃体炎症迟迟不退，家长务必警惕。

♦️焦三仙不是药，它帮助脾胃清除积滞，从源头上避免这类问题的发生；
如果已经发生了，做为辅助帮助恢复。

♦️我现在养成一个习惯：

🔸我午晚餐后都喝焦三仙或鸡内金粉；
因为我午餐一般在外面吃，比较油腻，午餐的量也是一天中最大的，焦三仙助消化；
晚餐最好与睡眠拉开四小时距离，
如果我睡前还是觉得很饱胀，没有半空的感觉，也会喝一包焦三仙粉；
如果是湿气比较重的人群，用焦三仙和湿舒通搭配，效果最好。
PS：以下人群不推荐湿舒通：湿热（舌苔黄腻）、感冒期间、咽喉肿痛、扁桃体炎、大便干结、孕妇婴幼儿

♦️为什么不用传统的焦三仙煮剂？

🔸一是因为不方便，
比如我这种出门在外的，即使煮好，用瓶子带也不太方便。
对于中焦受阻、消化很差的人群有时一天喝两三次，太费事了。
🔸二是不好喝，
我个人只能带着坚定的养生信心喝，别指望孩子爱喝；
🔸三是这里有一味并非药食同源属性，必须食材化，做到更面向广谱人群，更大众；
我请陶老师为我做了方子的调整，
同时加入益生元成分促进肠道蠕动。

新版焦三仙粉就这样问世了。
味道说不上好喝，但也不难喝，都做过炒焦山楂吧（我微博还有视频），就是那个味道，但又不会很酸，孩子也能接受。

♦️同为山楂类制品，焦三仙和金楂八物膏的区别是什么？

🔸焦三仙粉是古方，重点突破消食化积，
🔸金楂八物则在消食化积的基础上增强免疫，有消有补；
金楂八物从组方上确实更胜一筹，这是我家中医老师给儿童调理脾胃最常用的。
🔸但对于忌讳糖分的糖尿病人群、减肥人群来说往往不能使用膏方，那建议用焦三仙粉；
🔸此外对于出差、办公室、校园人群来说焦三仙粉服用更方便。

♦️同为健脾胃类的食材，它和四神粉、湿舒通有什么区别？
🔸四神粉健脾养胃，侧重脾的运化，
🔸湿舒通祛湿化痰（这里的痰不是喉咙里的痰液，而是指人的痰湿），
上述人群不一定是积食人群，
🔸而焦三仙最针对的就是吃的多又运化不掉的人，侧重胃的养护。

♦️焦三仙和鸡内金粉的区别是什么？
两者都有消积的作用，鸡内金粉很难单独食用/冲服，
鸡内金粉用于搭配在食物中，比如做蛋羹、中西面点、汤粥等。
但焦三仙的消，主要是针对吃的太多太油腻而说的，是单独服用的；
而鸡内金是添加在我们的食物中，为了改善和预防积食，增加脾胃消的能力。
此外，焦三仙+鸡内金组成的方子叫四仙饮，消食导滞的效果更好，
罗大伦博士这样组合给孩子开方。
这两个品同时推出，也是大家可以自行组合的。

♦️此外消只是第一步，我们还要注重健，
焦三仙、鸡内金都只是第一步，
金楂膏是消+养的，
只吃前两者的话，再用山药粉来健脾，是更到位的方式。

♦️一天吃几次？
感觉吃撑了、油腻、不消化即可来一包，
巩固效果连续吃两三天，每天2-3包；
饮食常年过于饱胀的人群、中焦不通人士、高血压人士可长期服用。