#世界高血压日# 注意隐形盐
食物中影响我们血压的，除了白花花的食盐还有看不见的隐形盐。特别提醒大家：有些“隐形盐（钠）”要格外小心！
的高钠食物有：
腌制品如酱肉、熏肉等、酱菜、咸菜、香肠、火腿、腊肉、咸鸭蛋，速食品如咸坚果（如油炸花生米）、薯片饼干类、方便面、罐头、 油条等，调味品如酱油、味精、鸡精等，糕点、饼干、面包中也含有较高的隐形盐。
（1）选择新鲜卫生的食材，少吃或不吃加工食品。
（2）在购买加工产品时，看一眼营养成分表， 注意一下食品的钠含量是否过高（配料表钠含量：l～2 g 钠相当于食盐 3～5g#全民营养周##食养是良医#