【转需！#4个动作缓解肩颈腰部不适#】“左顾右盼”“探头探脑”“左牵右拉”“内收肩胛”……4个动作，教你缓解紧绷的肩颈和腰部~收藏下来试试吧！（央广军事） http://t.cn/A6ND5Lqm ​