有些人很害怕自己脸红。

日本心理学家森田正马的方法是，做你应该做的事情，该怎么脸红就怎么脸红，顺其自然。

意义疗法的创始人维克多·弗兰克尔的方法是，如果你平时见人脸容易粉红，下次你要追求枣红或黑红。这就是矛盾意向法。

因为脸红本身不可怕，你排斥脸红才是你焦虑最主要的原因。 ​