怎么在哺乳期追奶。

一个办法多吃，但是怎样多吃能产奶，以下是我成功经验。

1. 减少喂奶的间隔，增加喂奶次数。

如果你通常2小时喂一次的改为0.5小时喂一次。（以我的经验追奶的时候2个小时喂一次太久了，很难追成功）

例如，你宝宝喝奶的时间是10分钟，喂完奶你就和他玩或者让其他人和他玩。半个小时后你再抱过来第二次喂。如果宝宝要实在不吃也不要强迫她吃，等会再喂。

为什么这样做？

因为通常半个小时后，宝宝一吸允你的乳房会自动产奶。也就是宝宝一吃就会有奶阵，乳房现产的奶。每天这样做，一周后奶量就起来了。也就是刺激乳房产奶。

切记，不用担心半个小时喂一次间隔太短，乳房没有存足够奶会让宝宝吃不饱，因为半个小时喂一次就是为了让宝宝吃现产的奶，不是吃存的奶。另外，半个小时喂一次半个小时喂一次，每次都吃一个奶阵，这就是少吃多餐，避免了娃肥胖又可以让你娃长的很好同时又能产奶。

2. 计算存奶，先吃3次一边乳房的奶，再吃1次另外一边乳房的奶。

这个办法我推荐给我身边的宝妈，她理解并照做后就再也没加过牛奶。我希望我说的能让各位宝妈听的明白。

就在上面半个小时喂一次半个小时喂一次，少吃多餐的方法上，你可以前3个半小时都让小孩吃左边乳房的奶，也就是让娃前3次都只吃左边的奶（娃一吃就会有奶阵，娃每一次只吃左边奶的奶阵，那右边奶的奶阵就会存下来）。第4次时吃右边的奶。如果你的娃前3次吃左边的奶都没饱的话，第4次吃右边的奶时必定能饱，因为右边已经存了3次，再加上这次吸允同样也会产生一次奶阵，那就是你娃这一次能吃4次奶阵的奶。然后继续的先多吃几次吃一边乳房的奶，再吃一次另外一边乳房的奶。这种方法就是用一边奶吃一边奶存。我宝宝在睡觉之前要吃很多奶，没用这个办法存奶之前她每次都吃的不满意，后面学会存奶了她基本没闹过，偶尔的一次也没关系，因为我知道饿不着她。

纯属本人在经历了6个月的回奶发奶的经历之后自己摸索出来的笨办法。

最后一定要保证多喝水和清淡的汤，用吸管慢慢喝，这样能保证水不会一下变成尿被排除在外，多留在体内转化为奶。吃好睡好，自然奶就多了，宝宝也够吃了。#母乳喂养的孩子更聪明吗##聪明宝宝养成计划#