如果你容易失眠，你要做的并不是要求自己几点睡着。
而是躺在床上，尽可能保持清醒，看能不能坚持到太阳升起。
这就是意义疗法创始人，也是《活出生命的意义》作者维克多·弗兰克尔给你的矛盾意向法。
发布于 山西
刘小波的博 23-05-21 00:14
如果你容易失眠，你要做的并不是要求自己几点睡着。
而是躺在床上，尽可能保持清醒，看能不能坚持到太阳升起。
这就是意义疗法创始人，也是《活出生命的意义》作者维克多·弗兰克尔给你的矛盾意向法。