大腿内侧赘肉多就练这个‼️躺着瘦出大腿缝👍||这组瘦大腿训练太绝了！全程躺着练，动作简单，可以一边玩手机一边练，针对瘦大腿内侧瘦小腿巨有效，练完整个腿都很酸痛，感觉腿部肌肉又紧实了很多，每天3~5遍，两周瘦出大腿缝，腿粗、梨形身材的姐妹赶紧安排上👭
适合：久坐办公室、学生党、产后妈妈
跟练：Marina Takewaki
难度：🌟🌟

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