注意力很难集中的人，可以试试傍晚散步的法子。就是吃了晚饭一个人散步，去河边去公园，不带手机纯溜达，给自己一些无人打扰的时间，就安静的散步，看看黄昏，能慢慢提高自己的专注度～ ​