#喝0糖饮料控制体重靠谱吗##家庭健康守护计划#
大家还记得前阵子，某品牌的声明吗？
根据《食品安全国家标准：预包装食品营养标签通则》中的规定：脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可标注“零脂”、“零糖”，每100毫升饮料能量低于或等于17千焦即可标注“零卡”。所以即便是“0糖0脂0卡”饮料，也并不就等同于完完全全不含糖没有热量。

用甜味剂代替蔗糖，有利于控制能量摄入，一定程度上能控制体重，理论上来说比普通饮料来得健康。但长期饮用此类饮料对减肥却并没有益处，长期饮用会影响肠道菌群，人体会感觉饥饿，增加对甜食的喜爱和渴望，进而增加进食。

结论就是无糖饮料并不是完全健康的饮料。但是肯定比含糖饮料好，凡事就怕对比，偶尔喝喝，没关系

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