用皮筋做雪橇后拉可以是一个很不错的动作模式学习，首先腰部受力可以加强躯干稳定的自我意识，其次可以让学员更好掌握“髋关节和膝关节的动作节律”！当脚跟着地时的“膝伸展”才是臀肌与股四头肌的完美配合, 更多地减少了膝关节撑重的负担[good][good]#聊哥聊运动[超话]# http://t.cn/A6pvGo3k

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