从5月6号开始到现在，每天晚上都是水煮菜，中午正常吃，略减碳水，少油腻。早上鸡蛋牛奶加一片全麦面包。体重已经降了5斤多，肚子明显小了，脸部皮肤也好一些，不怎么长疙瘩，连洗澡时都感觉身上没那么油腻。不要小看饮食控制，难度大的不亚于戒烟，需要很强的毅力，而且，这是个长期的行为，需要一直坚持。