最近2年没有动力健身，没想到原因是这个😢

我2013年开始健身了，对塑形对健康一直很感兴趣。而且我一直喜欢学习新的更有效果的动作，喜欢营养，读激素关的书等等。反正就是觉得好好健身，好好吃饭是非常简单的一件事。但是最近2年一直没有力气去健身，没有动力。

你们可能也发现了我的肌肉量明显下降了，是因为每次去健身房练得很少而且前一个晚上想去健身，早上要去的时候觉得又不想去。然后这样端徐徐的练了2年。

当时我怀疑可能对健身没有那么多兴趣了，可能应该换一种运动方式就完了。但奇怪的是，以前很喜欢，然后突然不知道为什么又想去又不能去。

之后找了心理咨询的老师（一开始我的需求跟健身无关），她帮我找到我对健身没兴趣的原因了。我有精神创伤💔

这些结论是我跟我的心里老师发现的，我之前没有意识到我有创伤。我只是会有一个奇怪的抵抗。想做一件事情又不能做。同时我没有一个非常严重的原因为什么我不能做。我很健康，我有时间，我喜欢 ，我有条件，我想。但是该做的时候就是不做。我为什么不做？我自己也不明白。

原来在2019年我给自己设定了目标：在比基尼比赛拿职业卡。我买了比基尼，我去了别的城市专门学习化妆，我当时还买一个美国教练一对一指导，就是说我非常认真对待着这件事，我放了很多精力但是之后因为一些原因我没有再追求这个卡了。也没有参加比赛了（其中一个原因是不想用科技的）。但是结果在我的心里中我一直会批评自己，会讨厌自己： ”我没有完成自己设定的目标，我没有坚持，我很弱”。

而且我一直没有明显感觉到“我讨厌自己”，因为脑子给我解释了很清楚为什么我不能坚持下去：是我自己的选择，是我选择健康等等合理的原因。但是结果是这样的。想健身又不能健身。太奇怪了。意识上想的东西经常跟下意识完全不同。

了解自己的创伤后我突然没有什么抵抗了。现在轮到了健身的日子我就会直接去健身。什么都不用考虑什么都不用想，就像以前那么简单。想去就去。完了 😝

我最近2年对心理健康一直很感兴趣，会看视频，看书，买课程。但是今年才开始了心理咨询，也很喜欢，感觉之前自己学的虽然不是浪费时间但是效果很慢。现在老师能帮我看看我具体的一个情况更快帮我找到答案和解决方式。那当然了，心理专家在这个行业有10多年了，有好多经验所以帮我解决问题也很快。如果自己学可能会学的很久很久而且不一定有效果。但是直接找专家能帮你解决问可以加速10倍。

你们有心理咨询经验吗？结果如何呢？😊