上周去上第一节产后恢复课，课上教练带着做了些强化核心和盆底肌的类似普拉提的练习，其强度是孕前的我绝对不屑一顾的那种[笑cry][二哈]

当时上完课感觉没什么，结果24小时后居然感觉到一点肌肉酸痛。由于完全没预期到，我当时还困惑了一会儿，为啥腹肌在发酸，我是不是不小心拉伤了[笑cry][允悲] 然后才意识到，哦，原来是因为昨天的菜鸟运动课[允悲][允悲][跪了]