#原来可以这样紫#
紫色看起来就给人安定、治愈的感觉！在我的日常生活中，也会吃很多关于紫色的食物！紫色的食物真的太美啦！
一般来说紫色的食物比其它浅色的食物，营养价值更加丰富，比如紫色食物富含胡萝卜素，是维生素A的主要来源；维生素B2和维生素C含量也相对较高；除此之外，紫色食物还含有丰富的花青素，所以常吃紫色食物，具有抗氧化、美容养颜、缓解眼睛疲劳、保护心血管等作用！
常见的紫色食物，有紫薯、紫茄子、紫米、紫甘蓝、紫洋葱、桑葚、蓝莓、紫苏叶等等，烹饪出来的食物，也超级好看又好吃，就比如图9紫薯山药饮，淡淡紫色，无敌治愈[心]#亿点曝光计划#
发布于 上海