#原来这是焦虑的表现#焦虑在我们的尿液、唾液里。

¹看这条曲线：“皮质醇觉醒效应”（CAR）曲线，就是每天你醒来，第一个小时内皮质醇（压力激素）水平迅速达到一天的峰值。这是我们每天睁眼起来面对尘世生活的生理基础：皮质醇激活了大脑的前摄性调节机制，通过海马体-背外侧前额叶神经通路，调整全脑的状态，去应对当天挑战。

²但是，异常的、减弱的或钝化的CAR效应会削弱相关脑区的神经网络活动效率，让人无力应付挑战，产生颓废、焦虑、抑郁情绪，堆积如山压垮心态。反过来，长期压力太大又让第二天醒来的尿液、唾液里皮质醇含量太高！久而久之也不利于身心健康。#科学人医疗社会史##v光计划#