中年以後，化最淡的妝，穿最舒服的衣服和鞋子，拿最輕的包包，吃不加糖的黑巧克力，不節食，好好控制體重，不胖不瘦，什麼都吃，多鍛鍊身體，別彎腰駝背，不勉強自己，不委屈，不應酬，不虛偽，只跟喜歡的人見面，只跟聊得來的朋友吃飯，不輕易生氣，不容易哭，不跟人爭，眼裡有光，善待他人，珍惜身邊人。#遇见张小娴#