#熬夜对肠道伤害有多大#
人体需要睡眠，我们的五脏六腑同样也需要，如果不按时睡觉，身体器官就得不到调整和修复，久而久之，就会引起疾病的发生。
晚上是胃肠道休息、修复的时间段。
经常熬夜会使胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛、消化不良甚至是消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等疾病
我家里经常备着江中利活牌乳酸菌素片，它是由鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成，帮助肠道养出自己的有益菌。
加强运动、注重营养、保证睡眠等方式是人们常采用的免疫力提升方式，但是，还有一种方式最为重要也最容易被忽视，那就是注重肠道健康、保持肠道微生态的平衡。肠道作为人体关键的免疫系统，其中下端有大量细菌占肠道微生物98%以上，它们共同形成肠道菌群，构建了肠道微生态系统。
肠道免疫力好了才能有效提高身体免疫力，为战“疫”建立起自己的坚不可摧保护屏障。