有没有人跟我一样！产后焦虑的第一站，就是坐月子！

坐过月子的妈妈都知道，这一个月的难捱程度一点不比孕早期的孕吐差，也不输孕晚期的身体疼痛。这一个月里咱不仅要经历伤口的撕扯痛、子宫复旧收缩痛、乳房涨奶堵奶痛、乳头痛、身体各个部位骨骼关节的疼痛，还要承受睡眠不足带来的身体虚弱和精神上巨大的情绪压力。
一方面自己很清楚情绪不好会影响身体，一方面老人又一直说月子坐不好以后会怎么怎么着，可越是这样，越无法调整好心态，这种对现实的失控和对未来的恐惧夹杂在一起，让我们不停的产生自我怀疑，一不小心就会被焦虑的情绪裹挟，逐渐累积成了产后抑郁。

拿我自己来说，第一胎坐月子的时候无比的焦虑，在月子里憋屈的哭过几次，而二胎却轻松了不少。一胎会焦虑主要是因为我妈，我妈生怕我落下月子病，怕我月子里“补”的不到位，以后体质不好。所以她一个月内不允许我洗头洗澡，头发扎成细小的麻花辫一个月不能拆开，我洗脸刷牙洗手碰到的水，必须是烧开了的自来水晾至常温，不可以是水龙头里直接放出来的水，哪怕那是热水。能躺着就不要坐着，能坐着就不要站着。我知道我妈妈很爱我，但是她爱我的方式不是我想要的，不仅束缚住了我的行为自由，也绑架了我的精神思想。一旦我表达出不满，她就会说“我都是为你好，妈妈会害你吗？”，“你不这样做老了就会后悔”；“怎么越长大越不听妈妈的话了”之类的话让我服从，导致我内心非常憋屈、抑郁。

我想说，月子里，我们作为妈妈，身体上已经承受的够多够多了，家人们，就请在精神上，给我们减减负

今天，我想给各位妈妈们一些过来人的建议，能真实有效的减轻月子期的焦虑，当然想好谁来帮你坐月子这是最基本的就不说了，主要给大家分享几点我觉得容易被忽视但却无比重要的点，重要程度按照前后顺序排序
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