#微博健康公开课##夏天养阳#
趴着无事，发条微博，那些对中医有抵触的人常说你看外国人，成天喝冰水，吃冷饮不也啥事儿没有。但是想过没有，这人只看到外国人喝凉水，怎么没有看到老外有机会就要晒太阳呢？一晒一整天，晒的那个通透，而且你去观察一下，他们多半是趴着晒，这与中医说的晒背升阳是不谋而合的。胸腹这一面是任脉为阴，背部督脉为阳，所以要升阳就要晒背。上午十点左右太阳最为合适，盖住头，让背部在阳光下晒半小时，一个夏天多晒几次，你会发现，寒湿之气会从你能感知的范围里冒出，甚至晒透的人会感觉到四肢冒寒气，晒不热，所以这时候尤其注意防风！这也就是冬病夏治的道理，这样晒一个夏天，你再喝冰啤吃冷饮，你才扛得住啊。别老是抹八层防晒霜躲空调房，这样的人成天蔫了吧唧，动不动就说自己emo了。#健康生活提升计划#