【#颈部僵硬该如何锻炼#】神龟抻颈的动作对于调节颈部后侧肌群的弹性非常有帮助，通过这种反复抻拉练习，可以松解肌肉的粘连。跟着专家学习颈部养生操—神龟抻颈↓↓ #巧用运动来止痛# #健康之路# http://t.cn/A6pbnsNs ​