#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱#【都说跑步伤关节，这样做更伤关节】其实跑步伤关节的原因主要是没做热身，姿势不正确，鞋子不适合，体重过重导致。而久坐对于关节损伤更大。《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！所以，别没事老坐着，多动动有好处。 正确跑步，既轻松又健康，赶紧动起来吧！#微博健康公开课#
发布于 北京
王旭峰营养师