很多人戒掉了甜品觉得腻，但是经常吃饱了还是渴望咸咸脆脆的、嘎嘣脆的薯片！！

我们的身体有11种控制食欲的荷尔蒙，有各种各样的感受器，so今天全面的分析下原因以及怎么办。

00:12 饮食的组成问题
01:09 缺电解质-钠食欲
01:59 零食的成分 bliss point
03:03 吃太快
03:27 压力 睡眠
帮你找到原因，过更高质量的生活，而不是被零食欲望裹挟。
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