一顿才300kcal的麻辣烫怎么搭配？👇 #适合中国宝宝体质的减脂餐#
麻辣烫外卖中蔬菜1份大约50g，大概相当于蒿子秆8-10根，西蓝花4-6瓣，莴笋片5-6片，菜叶5-6片
菌菇1份大约50g，大概相当于4-6瓣
薯类1份是3-4片，大约50g，面饼类的要比一般包装的方便面小一些，一个面饼只有60g左右，粉丝、粉条则是1捆或1小袋
豆制品1份大约30g-40g，大概相当于鲜豆腐、冻豆腐、千页豆腐（以大豆分离蛋白为原料）3-4块，腐竹4-5块，兰花干2-3块，响铃卷1-2卷
肉类1份大约30g，大概相当于肉片4-5片，肥牛卷3-4卷，大虾仁3个，鸭血2-3片
图中都是1份的热量
发布于 北京