和大家分享一个案例~[奋斗]
[鲜花]【训练前】
▪ 头颈》—头部偏向身体中垂线左侧，颈椎向右侧旋转；
▪ 肩背》—胸廓向左旋转，肩膀右高左低（相差2.3cm)，右侧肩内扣，肩胛骨上旋；
▪ 脊柱》—S型侧弯（胸右腰左）侧弯主要集中在胸椎段，腰椎与颈椎段为代偿性弯曲，腰线左短右长；
▪ 骨盆》—左高右低，向右侧旋转，身体重心向右腿倾斜。有表现出大小臀、长短腿的体态问题。左侧髋关节外旋、外展、前倾趋势，引起左侧髋有出现轻度假胯宽问题；
[星星]【训练思路】：
通过科学系统性的评估发现体态问题，是从下肢影响到上肢，第一阶段我们先对影响骨盆的右侧腰方肌和腰部竖脊肌群进行专项松解训练后，对右侧髋内收肌群及左侧髋外展肌群动作调整，强化训练左右腘绳肌及下肢日常的发力模式后，上肢也开始趋于回正。坚持稳固训练，体态会进入稳定保持状态～[好爱哦]
#体态纠正[超话]# #高低肩# #脊柱侧弯[超话]# #假胯宽[超话]# #运动矫正# http://t.cn/A6ptGox3