今天的绿豆莲子粥熬好了，炒饼中的饼只占三分之一，其余的是菜和鸡蛋。换了个餐盘，把加餐也加进去了，加餐基本是水果，有时也会是坚果或酸奶，加餐的热量、营养素可以和离得近的一餐一起算，也可以单独算，大概占全天总量的10%左右的。 ​