#练背对气质提升有多重要#
练一个紧实薄背对于整体气质的加分简直了！特别是平常不知不觉就容易驼背的同学，这期练好了绝对可以让体态一整个焕发新生！吉尼姐大家都很熟，她的薄背训练能出圈是真有两把刷子哇[打call] 因为蛮多人练背的时候没有发力感，所以这期是跟练视频的同时也是教学视频，刚接触的同学可以每个动作对着字幕教学多做几遍，当你能用背部肌肉拉扯着手臂做动作时，一切就步入正轨啦！！

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