姐妹们，夏天真的已经到了！穿小背心小吊带的时间，如果手臂赘肉多多实在太尴尬了😅
今天shena就带着姐妹们一起坐着就能练到手臂，紧致手臂线条，甩掉多余赘肉！💪

🧡建议每天3⃣️遍～ 具体根据自己的情况

✅难度系数：🔆🔆🔆🔆
✅暴汗指数：💦💦💦
✅推荐人群：零基础小白 大小基数姐妹 产后妈咪 学生党 上班族 久坐不动 想要瘦腿的姐妹们👭

🎀ootd
上衣：chanel vintage
裤子：Lululemon
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