高蛋白减肥法；｜一周瘦7-10 斤！

一日三餐版；
早餐；黑咖啡+水煮蛋
午餐；东方树叶普洱茶+窑鸡王半只鸡去皮吃/一块牛排（200g)
晚餐：东方树叶普洱茶+窑鸡王半只鸡去皮吃/一块牛排（200g)

自己可以买鸡腿，牛排，鸡胸肉，自己蒸。鸡胸肉也可以清炒。

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