干货—【健脾补脾食疗篇】
我给大家归纳总结了生活中常见的几种补脾食材，基本都是入脾经的，是采用“药食同源”的原理，利用食物性味归经、升降浮沉等特性，协调脏腑，补养气血，使机体在最大限度上恢复至正常状态，乃至具有旺盛的生理功能

当然，除了食材本身，食物的性状和温度也很关键，脾胃喜欢温热的食物，也喜欢易消化的。所以我推荐的组合里粥、糊、汤类比较多，消化起来脾胃负担小，可以一定程度上节约脾气。如果站在减脂的角度去考虑，就需要做出一些调整，下次跟大家分享
#___长腿姑娘[超话]##产后恢复##长腿妈咪产后课堂##健康养生##健康##女性健康##产后瘦身##坐月子#