又是爆碳水的一天！
早餐：每天睁眼就要冲的酒店自助，吃了很多小点心和面🍜，澳门的汤面or粉实在是太好吃了😋
午餐：车仔面🍜
晚餐：牛蛙酸辣粉 多肉葡萄手打柠檬茶 芒果糯米糍

我已经回到北京开始我忙忙碌碌的“还债”减脂生活了，其实真的没有【干吃不胖】的秘诀，出来玩就是好好吃好好玩，一切尽兴；回到家就要好好锻炼继续控制饮食，调整心态，勤勤恳恳。一分耕耘 一分收获不仅体现在工作中，还有身材、健康甚至皮肤上呀！

但我也会吃一些餐前救星or餐后后悔💊什么的哈哈！享受科技带来的快感，偶尔吃完四舍五入一下，等于没吃～

希望大家也能开开心心吃饭，快快乐乐锻炼！不为别的，健康、开心，胃口棒！ http://t.cn/A6pfeSDg