别去星巴克买了！全麦帕尼尼三明治，无糖少油减肥吃也毫无负担

配料

高筋面粉350g
全麦粉150g
盐5g
低糖酵母5g
冰水355g
油15g
200℃(392℉)烤17分钟

油醋汁
金枪鱼
水煮蛋
橄榄
西红柿
生菜

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