我看有有哪些宝没有好好吃饭！

是啊，我每天都唠唠叨叨，让宝宝们好好吃饭，特别是经过疫情，体会更深刻，身体好比什么都重要。

可是真的不是谁都有空每天做饭，而且一成不变的炒菜真的很烦，油烟还多。今天安利一发快速制作健康餐食的秘诀，轻盐低卡，超方便——味之素VONO速食浓汤和日式锅底汤块。看着就是貌不惊人的粉块，但一旦泡开，浓汤是满满的奶香味儿，喝起来仿佛是流动的黄油，又绵又滑，汤底则是可以把一切水煮菜都变好吃。

它俩都是味之素出品，作为全球十大食品企业之一，有百年历史的老品牌，它们家调味盐、AGF咖啡都很出名。

VONO速食浓汤，一共有芝士、南瓜、玉米，三个口味，开一天会下来饿了实在没力气做饭，又不想点外卖，我就喜欢用它们做点热乎的，不论是煮乌冬面还是蘸面包都很方便。

一杯不超过85大卡，低卡低热量，它的牛乳原料都是来自北海道，奶味十足，只需要倒入150ml的90℃热水搅拌一下就可以获得一碗浓汤，可以蘸全麦面包，也可以拌饭或者各种面条，哪怕早八人匆匆忙忙也能好好吃饭。

⭐️玉米浓汤：这是我最喜欢的一款，是你可以盲选的口味，它的原料是味之素在北海道的自有田地种植的甜玉米，有一股奶香，玉米味儿特别浓郁，喝在嘴里贼顺滑，还有一颗颗真实香甜的玉米粒！

⭐️芝士浓汤：谁能拒绝芝士呢，反正我超爱，精挑了多款欧洲芝士，所以整个汤超足馥郁！这个汤简直是万能的，少加点水泡浓稠一些，可以放卷心菜、萝卜、蘑菇、培根、贝和虾做奶油炖菜都可以可以，所有和它一起的食材都会有夹着奶香的鲜味，味道足，又不齁。

⭐️南瓜浓汤：原料选用的是完熟的板栗南瓜，你们可以早餐的时候吃，倒入谷物、面条或者用它蘸吐司、面包都好吃。减脂人也可以吃，它的饱腹感很强，好喝又没负担哦！

再来说说日式锅底汤块，厨房小白必备，夏天食欲不佳的时候喝点汤特别开胃，每袋为8块独立小包装，不易受潮，一枚可以兑200-300ml水，只有二三十卡的热量，不管搭配什么食材都贼鲜美、快速方便，减脂的朋友们也可以用来煮千张皮、金针菇、鸡肉、牛肉等，不加一滴油，轻盐低卡妥妥的掉秤神器呢！

分别介绍下三个口味：

⭐️关东煮风味：不要再自己买一堆食材做锅底了，费时又费力，还不一定好吃，味之素以优质鲣鱼为汤底，只需要放入食材，就能获得比罗森便利店还好吃的霓虹国正宗风味的关东煮！
它家的入味技术，仅需20分钟，就能把厚切的白萝卜煮得很入味！

⭐️豆乳风味：以豆乳为汤底，加上小麦、鸡肉提取物和芝麻油，整个汤底醇厚又浓郁！是我的最爱了，因为巨适合健身减脂人，特别适合煮蔬菜、菌菇和牛肉卷，特别爽口。

⭐️海鲜风味：喜欢清淡饮食的朋友可以选这款，它以鲷鱼和扇贝汤底，还加入螃蟹和海带，特别适合鲜虾和青菜，你们煮面也可以首选这款。