不必为了让别人高兴而说些违心的话，也不必为了担心别人不高兴而压抑想说的话。我们可以默认这样一个原则：别人不舒服了，是会表达的。

在关系中，无需过度操心别人情绪的高低起伏，把自己放在第一位，先照顾好自己的喜怒哀乐。 ​